Inzulinska rezistencija

Inzulinska rezistencija

Savjeti, iskustva, recepti


Najnovije objave

Zdravo jedi, zdravo rasti

Zdravo jedi, zdravo rasti

Veliko zadovoljstvo je biti dio tima Prve Osnovne Škole Ilidža, koji od oktobra 2018 godine učestvuje u projektu „Zdrava ishrana u školama“. Projekat su implementirali UNICEF, Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH i Partnerstvo za javno zdravlje. Veoma sam zahvalna direktoru škole Arifu Ćeloviću i […]

Homemade gluten-free tortilla

Homemade gluten-free tortilla

Riječ tortilla je nastala od španjolske riječi torta (što zaista znači torta 😂) i deminutiva -illa i bukvalno znači mala torta ili tortica. Ne znam koliko je to zaista istina, nama koji živimo život bez glutena i šećera ali je definitivno poslastica jer sa dijagnozom inzulinske […]

Prirodna kozmetika Le&La

Prirodna kozmetika Le&La

Sasvim slučajno su mi, zbog problema uzrokovanim dijagnozama, preporučili divnu Aidu Karamović koja pravi prirodnu kozmetiku rađenu prema tipu i potrebama kože. Kao i kod dijagnoza, ne znate kako će na koga djelovati terapija, promjena ishrane, fizička aktivnost, jer smo svi različiti, tako je i […]

Budite najbolja verzija sebe!

Budite najbolja verzija sebe!

“Don’t let anyone’s ignorance, hate, drama, or negativity stop you from being the best person you can be.” Stalno mi pišete o tome koliko sam hrabra jer sam javno progovorila o svojim problemima, zdravstvenim ili privatnim, koji su me zadesili a vjerujte, za to nije […]

Blitva i inzulinska rezistencija?

Blitva i inzulinska rezistencija?

Energetska vrijednost 100 g svježe blitve iznosi samo 19 kcal. Prema tvrdnjama stručnjaka u blitvi je prisutno oko 13 različitih antioksidansa, od koji se posebno ističu alfa i beta-karoten, lutein, zeaksantin i kolin. Alfa-lipoenska kiselina pomaže metabolizmu glukoze, tačnije reguliše nivo šećera u krvi. Blitva sadrži i proteine […]

Prirodni zaslađivači

Prirodni zaslađivači

Bijeli šećer (stoni šećer ili saharoza) se danas smatra uzročnikom mnogih nezaraznih bolesti na koje naš zdravstveni sistem troši velike svote novca. Upravo zato se pokušavaju naći zamjene za bijeli šećer. Tako su razvijeni vještački zaslađivači. Međutim, i za njih postoji mnogo priča koje im […]

Show Buttons
Hide Buttons