Inzulinska rezistencija

Inzulinska rezistencija

Savjeti, iskustva, recepti


Najnovije objave

Musaka od Kelja

Musaka od Kelja

Kao dijete najviše sam mrzila jesti buraniju i kelj. I nije me interesovalo što su svi govorili da su to zdrave i ukusne namirnice. Zato me oduševio ovaj recept jer je i May jela ovu musaku od kelja. Za 4 osobe potrebno je – 1 […]

LCHF Prehrana

LCHF Prehrana

Stalno me pitate šta jedem na LCHF-u jer je najveći problem #lowcarb dijeta kako unijeti dovoljnu količinu nutrijenata i ne biti u kalorijskom deficitu. Kada treniram jedem 3 obroka dnevno, a kada ne treniram 2 jer mi je bitno držati inzulin niskim tokom cijelog dana. Ovo […]

Policistični Jajnici

Policistični Jajnici

Nakon što su mi ustanovljene dijagnoze, njih pet, počela sam da intenzivno tragam za uzrokom i rješenjem mojih problema. Puno sam istraživala i čitala, radila ono što mi je doktorica savjetovala, pila metformin za IR. Nakon dvije godine moje stanje se drastično popravilo, broj dijagnoza […]

Zdravo jedi, zdravo rasti

Zdravo jedi, zdravo rasti

Veliko zadovoljstvo je biti dio tima Prve Osnovne Škole Ilidža, koji od oktobra 2018 godine učestvuje u projektu „Zdrava ishrana u školama“. Projekat su implementirali UNICEF, Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH i Partnerstvo za javno zdravlje. Veoma sam zahvalna direktoru škole Arifu Ćeloviću i […]

Homemade gluten-free tortilla

Homemade gluten-free tortilla

Riječ tortilla je nastala od španjolske riječi torta (što zaista znači torta 😂) i deminutiva -illa i bukvalno znači mala torta ili tortica. Ne znam koliko je to zaista istina, nama koji živimo život bez glutena i šećera ali je definitivno poslastica jer sa dijagnozom inzulinske […]

Prirodna kozmetika Le&La

Prirodna kozmetika Le&La

Sasvim slučajno su mi, zbog problema uzrokovanim dijagnozama, preporučili divnu Aidu Karamović koja pravi prirodnu kozmetiku rađenu prema tipu i potrebama kože. Kao i kod dijagnoza, ne znate kako će na koga djelovati terapija, promjena ishrane, fizička aktivnost, jer smo svi različiti, tako je i […]

Show Buttons
Hide Buttons