Tag: inzulinska rezistencija

Musaka od Kelja

Musaka od Kelja

Kao dijete najviše sam mrzila jesti buraniju i kelj. I nije me interesovalo što su svi govorili da su to zdrave i ukusne namirnice. Zato me oduševio ovaj recept jer je i May jela ovu musaku od kelja. Za 4 osobe potrebno je – 1 […]

Policistični Jajnici

Policistični Jajnici

Nakon što su mi ustanovljene dijagnoze, njih pet, počela sam da intenzivno tragam za uzrokom i rješenjem mojih problema. Puno sam istraživala i čitala, radila ono što mi je doktorica savjetovala, pila metformin za IR. Nakon dvije godine moje stanje se drastično popravilo, broj dijagnoza […]

Monday lunch

Monday lunch

  Supa od bundeve sa sjemenkama suncokreta i Kombu algama koje su bogate jodom i podstiču rad štitne žlijezde. Ja ih koristim umjesto sintetičkih hormona, i smanjile su moj TSH za nekoliko mjeseci. Salata – baby leaf, rukola, valerijana i špinat, piletina iz domaćeg uzgoja, […]

Moj način ishrane

Moj način ishrane

Dijagnozu sam dobila u avgustu 2015 godine. Iako mi je doktorica savjetovala da izbacim bijelo brašno, peciva, tjestenine, šećer i da pazim na voće – ja sam bila toliko loše da sam mislila da je pametnije da izbacim gluten u potpunosti, zatim šećer, a na […]

Bamija

Bamija

Da li tradicionalna bosanska kuhinja može zadovoljiti nas koji tragamo za zdravom prehranom? Može. Bamija/okra sadrži vitamin C, vitamin A, B6, folnu kiselinu, željezo i kalcij. U većim količinama može imati laksativni učinak pa se koristi kod konstipacije, regulira rad crijeva. Bamijina sluz, koju ona […]

Show Buttons
Hide Buttons